Como tratar la depresión y la ansiedad con PNL

TERAPIA PNL para DEPRESION y ANSIEDAD

Nadie está libre de sufrir una depresión en aquellos momentos en que está viviendo algún suceso o serie de sucesos de los cuales no puede salir por si solamente.

Cuando se acumulan varios incidentes en la vida cotidiana, y ésta pierde su fluidez, el cuerpo junto con la mente puede perder toda energía y sentido de vida. Éste es el terreno perfecto para que entre la depresión.

La depresión es un mal terrible y no siempre es comprendido por los que nos rodean. Generalmente las personas cercanas a nosotros no nos hacen caso, se burlan, o simplemente nos dan la espalda. A nadie le gusta estar con una persona negativa y contaminante.

Un día en el despacho, llegó una chica joven en un estado verdaderamente deplorable y pidiendo ayuda, ya que no podía más con la depresión. Simplemente no sabía cómo había podido llegar hasta el despacho y cómo había podido dejar su cama.

Me contó que ya no quería continuar durmiendo y evitando pensar. No encontraba en estos momentos una razón para vivir y no tenía energía ni para comer o moverse. Su salud estaba muy mal, nadie la entendía ni la quería.

Después de oírla hablar, le hice la siguiente terapia basada en imágenes simbólicas.

Primero le pedí que cerrara sus ojos y me dijera quién era ella en estos momentos. Me dijo que era una persona enferma, sin energía, descompuesta y  podrida, con una soledad terrible a quien nadie la quería, abandonada y sin ninguna ilusión. Que su vida era una porquería. En ese momento le dije que respirara y me dijera dónde se encontraban todos estos sentimientos en su cuerpo. Me señaló su bajo vientre. Por supuesto que hubo lágrimas de tristeza.

Le dije que pensara en un pozo sin fondo, y fuimos simbolizando cada una de las sensaciones que me había contado y arrojándolas al pozo una a una. La enfermedad era un melocotón mordido, lo arrojó; la no energía era una persona rigida, la arrojó; el sentirse podrida era como un queso echado a perder lleno de moscas y apestoso, lo arrojó; la soledad era un hoyo negro, lo arrojó; el estar sin ilusiones era un círculo negro, lo arrojó. Al terminar le dije que tapara ese pozo con una piedra muy pesada y que respirando, al exhalar lo retirara de ella lejos, a la derecha y hacia abajo lo más que pudiera. Hizo varias respiraciones y lo retiró. Se sintió aliviada.

Le pedí que se detuviera y caminara un poco. Al regresar le pedí que volviera a cerrar sus ojos y me dijera qué le gustaría hacer en estos momentos donde ya no está el pozo en su camino. Me dijo que le gustaría viajar, ya que tiene muchas amigas y familiares fuera y que la invitan constantemente. También queria sentirse llena de energía todas las mañanas, queria sentirse querida y a su vez demostrarles a sus seres queridos cómo los quiere, quería y quiere estar sana.

Entonces le pedí que pensara en una cesta cerca de ella y situada un poco a la izquierda. En esta cesta se encuentran diferentes tipos de flores, y cada una de ellas va a representar eso que ella quiere para sí misma.

Le pregunté qué flor representaría los viajes que quiere hacer. Me dijo que serían claveles. Le pedí que respirando profundamente sacara de la canasta un ramo de  claveles, se quedara con una poniéndola en su corazón y las demás las lanzara al frente de ella, en su camino. Después pensó en margaritas como símbolo de su energía y repetimos el proceso de sacar un ramo, quedarse con una y colocarla en su corazón y lanzar las restantes al frente respirando profundamente. Las orquideas simbolizaron el acercarse otra vez a sus seres queridos y sentir ese cariño que había estado rechazando. Se repitió el proceso y por último simbolizó su salud como tulipnes y repitió todo el proceso.

Ahora le pregunté cómo se sentía sabiendo exactamente lo que quería hacer y sabiendo que su camino está lleno de estas flores. Me contestó que tranquila y en paz.

Su tarea consistía en tocarse el pecho, donde estaban guardadas cada una de estas flores y respirar profundamente por lo menos 3 veces al día o cada vez que lo necesitara. Salió de ahí siendo otra persona. El trabajo ya estaba hecho, ahora era su turno para integrar esta nueva programación en su vida. Ya había un sentido de vida.

Este tipo de terapia se basa en reemplazar emociones negativas por emociones positivas a través de metáforas, símbolos y visualización.

Ahora esta motivada para inciar el proceso terapéutico y retomar su vida desde  otra perspectiva, aprendiendo a adecuar sus pensamientos, ideas y creencias.

Antes de marcharse la joven le mostre un botella con agua  hasta la mitad y le pregunte “¿Cómo esta la botella?” me respondió “…. ahora la veo medio llena”

Aprende PNL ya¡¡